מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים שיטה לשפר את שינה? בלי תרופות חזקה, יש מחקר מציע כי הטבע יכול להיות תרופה נהדר ל改善 לפתח שינה טובה. שחרר} לאחר מכן שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. קרב את אכילה עם מח�